Luna Yoga

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    Corso di Yoga in Gravidanza
 (dalla 12°settimana gestaz.)
 
 
Obiettivo della pratica dello yoga in gravidanza è risvegliare nella donna la capacità di ascoltare e osservare: se stessa, la propria mente, il proprio corpo, l’essere vivente che ha scelto proprio quel ventre per crescere e venire al mondo.

E’ a partire da questo ascolto che può riemergere quel sapere atavico che è proprio di ogni donna, quella forza e quella sicurezza in se stessa che le farà vivere in modo consapevole e presente il viaggio esistenziale del parto.

Il corpo viene rafforzato, la zona pelvica e il bacino trovano maggiore elasticità; la mente si centra in se stessa e si calma, instaurando attraverso l’ascolto del respiro una comunicazione costante e consapevole tra madre e figlio. E il respiro diventando suono e canto si manifesta come analgesico naturale durante il travaglio.

Il lavoro prevede:
Scoperta dell’armoniosità del corpo e della capacità di rilassamento 
Miglioramento di flessibilità articolare e tonicità muscolare
Sciogliere blocchi, rigidità e tensioni conoscere il ritmo del respiro
*Portare telo/asciugamano piccolo
 


Nove mesi e un giorno
 
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